close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه
گرفتگي ماهيچه
کمی طاقت داشته باشید...

saitel سایتل

مرجع شیمی و زیست شناسی

امروز شنبه 24 آذر 1397 روز خوبی داشته باشید.

وب سایت سایتل
آخرین ارسالی های انجمن
درخواست مطلبمــــطالب درخـــواستی خودر را از طریق لینک زیر به گوش ما برسانید .
خبر نامه با عضویت در خبرنامه از آخرین اخبار مطالب و سایت ما با خبر شوید .
تبلیغات

سایتل

گرفتگي ماهيچه

 

گرفتگي ماهيچه

•          عـبـــارت است از انقباضي غير ارادي، ناگهاني، ممتد و مـعــمولا دردناک در يکي يا چند عضله و ممکن است از چند ثانيه تا يک ربع ساعت بطول انجامد. عارضه جـدي نمي‌باشد و به جز در موارد خاص پس از مدت کـوتاهي برطرف مي‌گردد:

1)         علل گرفتگي عضلات

2)         کار کشيدن بيش از حد از عضلات.

3)         انجام دادن تمرينات بدني شديد و خستگي عضلات.

4)         کم آبي بدن.

5)          قرار گرفتن عضلات در يک وضعيت ثابت به مدت طولاني.

6)         انجام ندادن حرکات کششي و گرم نکردن بدن پيش از اقدام به فعاليتهاي بدني.

7)         بهم خوردن تعادل مايعات، هورمونها و الکتروليتهاي بدن.

8)         تهي شدن عضلات از عناصر منيزيم، کلسيم و پتاسيم که براي انقباض مناسب عضلات ضروري مي‌باشند.

9)       مصرف برخي از داروها مانند مدر‌ها.

10)        مصرف مشروبات الکلي.

11)         نارسايي کليه‌ها، کم کاري تيروئيد، حاملگي و اختلالات عصبي.

12)        درمان گرفتگي عضلات

13)         انجام حرکات کششي عضلات در گير.

14)         استفاده از کمپرس سرد و يا گرم.

15)        نو شيدن آب کافي.

16)          ماساژ دادن موضع.

 

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
  • پیشنهادی
  • پربازدید
  • جدید
  • نظرات

تبلیغات

سایتل

درباره سایت

به وب سایت خوش امدید : در این وب سایت مطالب زیست شناسی و شیمی به شما کاربران عزیز ارائه می شود. شما می توانید عضو شدن در وبلاگ می توانید مطالب خود را با نام خودتان به ثبت برسانید. باتشکر مدیر سایت

آمار سایت

  • کل مطالب : 47
  • کل نظرات : 17
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 34
  • بازدید امروز :97
  • باردید دیروز : 27
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 196
  • بازدید ماه : 403
  • بازدید سال : 4,312
  • بازدید کلی : 16,493
  • آرشیو

    نظرسنجی

    نظرتون در مورد وبلاگ خودنتون چیه؟؟؟




    چت باکس

    ارشيو پيغام کوتاه   
     

    لینک دوستان

    تبادل لینک هوشمند

    تبادل لینک هوشمند : برای تبادل لینک ابتدا مارا با عنوان saitel سایتل وآدرس http://saitel.rozblog.com لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

    عنوان :
    آدرس :
    کد : کد امنیتیبارگزاری مجدد

    کاربران

    جستجو


    کدهای اختصاصی

    صفحات جداگانه

    عضویت سریع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد